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一、邯郸是一个历史悠久的城市，有着丰富的小吃文化，以下是一些比较有代表性的邯郸小吃推荐：1. 邯郸驴肉火烧：邯郸驴肉火烧是邯郸的地方特色小吃，火烧皮薄馅大，肉香味美，是邯郸非常受欢迎的小吃之一。2. 烤肉孜然：烤肉孜然是邯郸的特色烤串，选用新鲜的羊肉，加入孜然和各种香料，烤制出来的肉质鲜嫩、香味四溢。3. 炒河粉：炒河粉是邯郸的传统美食，口感细腻，配料丰富，味道鲜美。4. 豆腐脑：豆腐脑是邯郸的特色小吃之一，口感细腻，味道清香，配上各种辣椒油和酱料，味道更佳。5. 糖火烧：糖火烧是邯郸的传统糕点之一，糖浆涂在火烧上，烤制后味道甜美，非常受邯郸人喜爱。6. 炸糕：炸糕是邯郸的传统小吃之一，口感酥脆，味道香甜可口，是邯郸非常受欢迎的零食之一。

这个营养早餐我觉得是买的最好的，因为现在很少人会起来自己做早餐的。特别是上班族，去深圳神州小吃那吧，种类多，你也有选择啊，最主要的是他们已经有七八年的培训经验了。很多细节，很多步骤都很到位

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包包子时，用馅适量，包子摺在18-21个之间

早餐鸡蛋豆浆可以一起吃，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足，从而提高整体蛋白质的营养价值。豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中蛋氨酸含量高，一起食用营养价值会更高。

三、火烧因其形状似古代装钱的“褡裢”因此得名。 原料配方 面粉500克 花生油50克 肉末200克 葱末50克 姜末5克 白菜馅150克 精盐10克 酱油25毫升 味精适量 制作方法 1.将肉末、葱末、姜末和白菜馅放入大碗中，加入精盐、味精、酱油(亦可稍加凉水)拌匀，制成馅。 2.将面粉倒入和面盆中，加水，搋揉和面，待面团揉好后，盖上湿布饧发5～10分钟。 3.案板略抹花生油后，将面团放上，再搋揉几下，用刀按20等份切成面坯，按扁，用擀面杖擀成长10厘米、宽6.5厘米的面皮，然后再将宽面一端的两角略向外抻宽。 4.将15～20克馅横放在面皮中间，摊成馅条，再把较窄的一端翻起盖在馅上卷起，然后将抻宽的一端两角揪起压住边口。 5.将煎盘加花生油置于旺火上烧热，放入褡裢火烧(将压住边口的一面向下)，烙约2～3分钟，再刷抹少量花生油，翻面烙2～3分钟，待其两边呈金黄色时，即熟。 产品特点 皮薄柔软，金黄油亮，味美香鲜，热食最宜。

我就是在美美香学酱香饼的。他们把酱料跟饼的制做全都交完给我的，不错了，他们深圳东莞，佛山都有培训点。我是在深圳学习的。你去他们培训点看一下就明白了。在网上问也没有用的。眼见为实。

上海： 蟹壳黄、南翔小笼馒头、小绍兴鸡粥

津南过双港，有一家老四鱼头，味道没的说

把子肉作为徐州的地方特色小吃，非常有自己的特色。怪味愚作为徐州把子肉的一面旗帜，做出了特色，做成了品牌，在徐州，已基本上可以是把子肉来自的代表品牌了！

南强街老字号卤面；

二、1、大救驾：是安徽省寿县的特色名点，已经有一千多年的历史。制作大救驾的主要原料有：猪板油、金橘饼、核桃仁、青梅、青红丝、冰糖、白糖、糖桂花。2、八公山豆腐：寿县八公山豆腐是安徽省寿县八公山一带的特产。八公山豆腐又名四季豆腐，因四季可做，故名。此菜实为素菜之珍品，更为寿县传统名肴。3、瓦埠湖银鱼：是安徽省寿县瓦埠湖的特产。瓦埠湖银鱼在湖中呈银白色，近乎透明、细长状，富含钙、铁、锌等种微量元素和维生素，可用来可做炒菜、烩菜、汤菜等十几种佳肴。4、寿州粉皮：是安徽省寿县的特产。寿州粉皮薄如蝉翼，均匀光亮，轻似纸张，却有适度的筋力。食用前用冷水软化就可热炒、配菜、配火锅、烧汤等。

至于吃什么，这不是很重要，不要吃油腻的就行

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